Хубава и здрава усмивка!

Медицината се опитва да намери ефективни начини, които да намалят появата на кариес. Някои от тях може да се сметнат за доста екстравагантни - генномодифицирани бактерии, които се борят с причинителя на кариес, ваксина срещу кариес, електрически бани за укрепване на зъбния емайл. Тези изобретения обаче не са пуснати на пазара, затова ние "простосмъртните" трябва да намерим други начини, чрез които да се предпазваме от появата на кариес.

1. Да започнем с най-познатия метод - редовното миене на зъби. Бактериите Streptococcus живеят в устата ни и се хранят с остатъците от храна, най-обичат въглехидратите. За да не даваме на тези досадни микроби храна, ние трябва редовно да си мием зъбите, най-добре е след всяко хранене. За да бъде ефективно миенето на зъби четката ни трябва е средно твърда и изкуствена, главата й да е кръгла и малка, за да достига навсякъде, космите трябва да са меки, за да не надраскват зъбите. Подходящите пасти трябва да укрепват зъбния емайл с флуор, да съдържат дикалциев фосфат, силициев двуокис, натриев метафосфат и аруминиев хидроокис, които почистват най-добре зъбите. Хубавата паста за зъби трябва да може да убива микробите с помощта на хлорхексидин и триклозан.

А какво ще стане, ако не си мием зъбите - има хора, които мият зъбите си през няколко дни (няма да коментираме какъв дъх имат и колко са им жълти зъбите) и въпреки това нямат кариеси в устата. Това се дължи преди всичко на гените. Друг фактор може да бъде, че повечето от тях не са любители на сладките изкушения и ядат предимно месо.

2. Целувайте се колкото може по-често - какъв по хубав метод от това? Целувката активизира отделянето на слюнка и изравнява pH баланса в устата. А и хората, които се целуват често се стараят да поддържат добра устна хигиена, за да не се изложат.

3. Не яжте всичко, което видите - за да се отървете от кариесите ще трябва да се откажете от някои сладки изкушения или поне да ги намалите значително. Газираните напитки също не са препоръчителни, както и соковете, които съдържат в себе си захар. Последните изследвания показват, че и киселите ябълки не са полезни за зъбите, защото нарушават баланса на pH в устата.

4. Нека всички дружно да дъвчим хрян - този метод няма как да не го наречем ексцентричен. А и трябва да подчертаем, че само един вид хрян е подходящ за тази цел - уасаби. Това е традиционна подправка, която се слага в сушито.

5. Покриване на зъбите с вещества срещу кариес - този метод се прилага преди всичко в детската стоматология. Те покриват зъбите и насищат емайла и дентина с йоните на флуора. Процедурата не е никак сложна - зъбите хубаво се почистват и изсушават, а след това се нанася върху тях тънък слой от препарата, който съдържа в себе си флуор. Един ден не трябва да се мият зъбите и да се консумира твърда храна. За профилактика на кариеса тази процедура се прави веднъж в годината.

6. Дъвки, дражета, конци за зъби - дъвките задължително трябва да са без захар. Тогава те са полезни и отстраняват налепите по зъбите. Хубаво е да не дъвчите дъвка по цял ден, защото така по-лесно падат пломбите. Конците за зъби са много важни, защото те достигат до места, където четката не може, почистват добре, но трябва да се ползват ежедневно.

Най-важното е да посещавате зъболекар два пъти годишно, за да сте сигурни, че нямате проблеми по зъбите, които се разрастват без да виждате.