3 гряха, които допуска всеки отслабващ!

[You must be registered and logged in to see this image.]
Пренебрегването на закуската е едно от основните прегрешения на всеки, които се опитва да понижи телесното си тегло. Изключително погрешно е схващането, че тя е вредна и носи само излишни калории, защото именно от нея зависи правилното функциониране на метаболизма през деня.

Внимание все пак трябва да се обърне на факта, че трябва да се закусва с подходяща храна, а не да се поглъщат мазнини самоцелно. Любимата закуска от кифла с шоколад, например, е добре да се замени с белтъчна, трябва да съдържа едновременно с това целулоза, минерали и втамини.

С глад не се отслабва!

Гладуването наистина ще понижи телесното тегло на всеки, които го прилага, и то в изключително кратки срокове, но замисляли ли сте се какъв ще е ефектът след това. Всеки, които го е прилагал, вече е наясно защо това не е препръчителният метод за отслабване – липсата ще доведе до презапасяване, натрупване и напълняване веднага щом човек започне да се храни дори по малко.

Обезводнявате се!

Ако си мислите, че ще надебелеете и коремът ви ще е вечно издут, ако пиете много вода, то сте тръгнали по грешен път. Водата е основният градивен елемент на човешкото тяло. Когато не се доставя на организма, жизнените процеси се забавят. Най-малкото – забавя се процеса на изгаряне на мазнините, а оттам – и на отслабване!