Плодов шейк за красива кожа

by Alena Le'roux. Вто Сеп 11, 2012 4:11 pm

С един или два коктейла от пресни плодове и зеленчуци дневно ще постигнете невероятни резултати с кожата си.
Важно е правилно да комбинирате естествените съставки, витамини и минерали в плодовете. Един от най-търсените от знаменитостите диетолози Ашли Коф препоръчва коктейлите от банани, бадеми, ябълков сок и масло от ленено семе. Те съдържат необходимите за кожата протеин, калий, калций, фибри и омега-3 мастни киселини.

Липсата на омега-3 мастни киселини е много вредна за кожата на лицето и води до преждевременно състаряване и бръчки. Кокосовото мляко съдържа пробиотици, които допринасят за нормализиране на храносмилателната система. Коф обяснява, че коктейл от кокосово мляко може да помогне за премахване на подуване или възпаление на кожата.

Кокосът добре се комбинира с ананас, индийско орехче и канела. Много полезен за красивата кожа е коктейлът от зелен чай с органично кисело мляко. Тази напитка трябва да се изпие охладена.