Как да освежиш кожата си?

Упражнявай се ежедневно
Няма значение колко си зает/а, все ще намериш малко време за упражнения ако искаш свежа кожа. Това , което ще направиш, няма само да ти поддържа тялото здраво,а и ще стимулира по-доброто кръвообращение в организма ти. Тези неща ще спомогнат кожата ти да изглежда много по-нежна, чиста и мека. Прави различни упражнения за тяло-почни от главата към петите и се стреми всеки ден да си последователен/на. Най-събуждащо и тонизиращо е това да го правиш сутрин.

Вземи релаксиращ душ
Този душ ще те събуди и ще си подготвен/а за един прекрасен слънчев ден. Използвай хладка вода като постепенно я сменяй към студена. Ако не можеш да издържиш чак толкова, не се измъчвай. Все пак е важно ти да се чувстваш добре. Още по-ободряващо ще е ако имаш в банята пилинг душ гел. Чрез разтъркването по тялото ти ще премахнеш мъртвата тъкан и ще омекотиш кожата си.

Събуди лицето си
През нощта кожата секретира различни мазнини, което позволява на бактериите и мъртвите кожни клетки да се натрупат по лицето. Затова е добре да почистваш лицето си сутрин с някакъв препарат, който е подходящ за твоето лице. Най добре се консултирай с дерматолог, но ако вече си открил/а подходящия продукт за теб, използвай го.

Важно е очите ти да са отпочинали. Използвай подходящи продукти, тъй като кожата там е много деликатна и нежна. Кожата около очите изразява умората ти. Затова употребявай добър продукт , който да успокои чувствителните тъкани около очите ти и да те накара да се чувстваш освежен/а и буден/на.

Грижа за Лицето, Шест съвета за красива кожа

Грижата за кожата не трябва непременно да се превръща в сложна и рутинна процедура. Всичко е добре да бъде просто, естествено и основателно. И ето няколко проверени с времето начина за поддържането на кожат в прекрасно състояние.

Процедура по почистване
Почиствайте вашата кожа два пъти на ден, като използвате натурално меко не прекалено скъпо почистващо средство, подходящо за типа на кожата ви.

Добавете няколко капки етерично масло от роза или портокал за аромат. Особено важно е да почиствате кожата преди сън, защото организма ви отделя в това време токсини. Ако порите на лицето са пълни с грим или парх, могат да възникнат възпаления или раздразнения.

Ако се силно се изпотявате на работа или активно спортувате, тогава мийте и масажирайте тялото с твърда гъба за отделянето на солта и мъртвите клетки на кожата. Кожата е необходимо да диша, дори когато спите.

Упражнения
За да получите достатъчно количество кислород и за да помогнете на организма да се прочисти чрез кожата, опитвайте да тренирате на свеж въздух.

Такива упражнения, като ходене, колоездене и пързаляне с кънки не просто правят фигурата по-красива, но и подобряват работата на сърдечно-съдовата система, мускулната издържливост и придават на лицето здравословна руменина.

Ако живеете в града, постарайте се да намерите зелени участъци, където да тренирате. Ако домът ви е заобиколен единствено от замърсени улици, тогава е необходимо да правите упражненията си във фитнес зала.

Сън - блажен, спокоен сън
Ако сте лишени от нормален сън, вашата кожа ще изглежда жълтеникава, отпусната, изтощена и болнава. С подпухнали очи съвсем ще ви личи, че нещо не е както трябва.

И, естествено енергията ви ще бъде по-малко, отколкото ви се иска. Спете – това е най-добрия метод за грижа за кожата.

Слънчевата светлина
10-15 минути слънчеви бани няколко пъти в седмицата са полезни за кожата и костите. Благодарение на способността на кожата да превръща слънчевите лъчи във витамин D, слънчевата енергия помага на организма да усвоява калция.

Благодарение на слънчевите бани могат да се премахнат екземи, псориазиз и пъпки, а заедно с това тялото ви ще се изпълни с енергия.

Освен това топлите лъчи ви карат да се почувствате по-добре. Ако вашия дерматолог ви съветва да избягвате слънчевата светлина въобще, помнете, че витамин D се съдържа и в жълтъците, в черния дроб, рибата, в соята, в кравето мляко, в месото на вътрешните животински органи, сьомгата, сардината и херингата.

Водата
Всичко, което влиза е необходимо и да излезе. Водата помага на обмяната на веществата. Шлаките, които не са разрушени при работата на органите (бъбреци, черен дроб, бели дробове и стомаха), намират алтернативен начин да излязат от организма през кожата.

Акнето и пъпките могат да се появят, когато тялото ви се опитва да изхвърли част от шлаките през кожата. 8-12 чаши чиста вода на ден в съчетание с меню, съдържащо целулоза, помагат да се почисти тялото от токсините и поддържа стомаха в нормално състояние. И естествено, водата поддържа кожата ви овлажнения, така че пийте повече.

Борете се със стреса
Всички сме много заети в зависимост от професията. Ето няколко варианта да отпуснете напрежението след стресовия работен ден. Или просто открийте своя начин за разтоварване.

Ако сте имали изключително натоварен ден благотворно и почти безотказно за отпускането действа разходката или прибирането пеша от работа.

Понякога и дихателните упражнения вършат работа, особено когато сте в разгара на работния ден и имате точно пет минути да откриете начин да се успокоите.

За вечерното отпускане помага и благоуханна вана...

Ако имате любимо занимание, което да ви пренесе в друг свят и да ви даде спокойствие и сигурност, това е също проверен начин за отпускане и борба със стреса

Подарете си нещо, дори и да е дребно, нека ви достави максимално удоволствие

Дори чаша вино, изпита бавно и в присъствието на любим човек наистина върши чудеса след натоварен ден

Козметиката.com

Мерси за съветите

мерси много страхотни съвети

Доста полезно