Енергийни напитки, но домашни и полезни!

by **Eric Northman.** Чет Дек 27, 2012 9:29 am

Трудно се събуждаш сутрин и ти се струва огромно усилие да отидеш на работа, на тренировка, даже на среща с приятелки?

Не посягай директно към ударната доза кафе, или към кенчето енергийна напитка. Открихме много по-полезни и също толкова ароматни и стимулиращи напитки, които можеш да си направиш сама. При това се пият топли – идеално за студения сезон.

Чай с джинджифил
[You must be registered and logged in to see this image.]

Отрежи парче корен от джинджифил с размер около 2.5 см и обели кората. Нарежи го на тънки резенчета и ги сложи в чайник с вряща вода. Остави да се запари за 5-10 минути. Добави мед и изстискай половин лимон.

Стимулиращ билков чай

Смеси 2 части розмарин с две части лимонена трева. Сложи билките във вряща вода за 5 минути. Махни от котлона. Добави мед и лимон по твой вкус.

Женшен за сила и издръжливост по рецептата на Марта Стюарт
[You must be registered and logged in to see this image.]
Ето какво предлага известната американска бизнес дама и медийна личност: "Вместо да поглъщаш огромни количества кофеин, за да си тонизирана през целия ден, си направи чай за запълване на запасите с енергия. Комбинацията, която препоръчвам е женшен (помага на тялото да се освободи от стреса), репей (детоксикира черния дроб), женско биле ( за баланс на едокринната система, но внимавай с тази билка, ако имаш високо кръвно налягане)."

Рецептата е: 3 чаени лъжички изсушен женшен, 2 чаени лъжички изсушен корен от репей, 2 чаени лъжички изсушено женско биле, малко пресен джинджифил и една пръчка канела. Свари съставките в тенджера с един литър вода за около 20 минути на ниска температура. Прецеди в любимата си чаша и добави мед.

Гореща напитка с какао
[You must be registered and logged in to see this image.]
Изследователи от университета в Корнъл са открили, че рискът от сърдечен удар, диабет и рак се намалява с впечатляващите 10%, ако редовно си пийваме какао. То съдържа повече антиоксиданти от чая и същото количество катехини като шоколада, но с много по-малко мазнини. Какво означава това? Можеш да се наслаждаваш на вкусната напитка с малко калории и мощен противостареещ ефект.

Приготвя се с мляко или с вода, а за подслаждане използвай кленов сироп.