Танцувайте за да прогоните депресията

by **Savannah.** Сря Ное 28, 2012 2:23 pm

Тинейджърите, които танцуват регулярно, по-лесно се справят с
психосоматичните проблеми – стрес, хронична умора, депресия, главоболие,
се казва в статия на списанието Archives of Pediatrics and Adolescent
medicine.

Без да коментираме разликата в температурите, нека сравним есента и
лятото, ще се фокусираме в различните настроения, които двата сезона
пробуждат. Ако през лятото хубавото време ни дарява с усмивка, то през
есента по-емоционалните хора определено са заплашени от депресия. Оказва
се обаче, че има спасение за това!

Авторът на изследването, доктор Ана Дюберг е изследвала как влияят
танците върху самочувствието на момичетата с различни типове
психосоматични разстройства.

[You must be registered and logged in to see this image.]

В
експеримента участваха 112 момичета на възраст от 13 до 18 години,
които са страдали от депресия, тревожно състояние, оплаквали са се от
постоянна умора, главоболие, а също така болки в гърба и шията, предаде
БГНЕС. 59 момичета са били записани в школа за танци, която са
посещавали два пъти седмично в течение на 8 месеца. Останалите участници
в експеримента са влезли в контролна група, която не е променяла своя
начин на живот.

Резултатите от изследването са показали, че танцуващите момичета
значително са подобрили своето състояние, като положителният ефект се е
запазил цяла година след приключването на "танцувалното лечение".

"Всички 91% момичета са оценили лечението с танци като положително преживяване", се казва в статията.