welcome!
Вампир, върколак, вещер, демон или хибрит - Мистик Фолс е мястото, където искаш да бъдеш. Градчето става известно със своята толерантност и любов към свръхестественото. Всеки е посрещнат с отворени обятия, такъв какъвто е. Населението нараства и съвсем скоро смъртните се оказват малцинство в собствения си град. Вампири и върколаци си позволяват да превръщат хора без да подбират, вещиците пускат съвети по интернет и допускат ентусиасти в сборищата си. Булото на мистиката се надига, правейки този таен свят почти привиден за смъртните. Множество туристи, заинтересовани от свръхестественото, се стичат в Мистик Фолс, надявайки се да видят вампир в действие. И така, от Рай за различните, градът се превръща в истинска заплаха за света на магията.
Вход
Latest topics
Кой е онлайн?
Общо онлайн са 44 потребители: 0 Регистрирани, 0 Скрити и 44 Гости :: 1 BotНула
Най-много потребители онлайн: 632, на Чет Ное 11, 2021 5:03 pm
Какво да правите след преяждане
Страница 1 от 1
Какво да правите след преяждане
Ако сте изкарали уикенд, в който сте хапвали храни, които не бихте искали да присъстват в менюто ви или сте прекалили с количеството, не драматизирайте положението, а направете следните стъпки към успешно завръщане към вашия режим на хранене, без да се разкъсвате oт угризения, пише Tialoto.bg:
1. Разпознайте как се чувствате. Помислете какво ви е подхлъзнало, че да посегнете към нездравословни храни. Прекалили сте заради скука или прекомерен стрес? Когато осъзнаете връзката между причината и следствието, това ще ви помогне да контролирате храненето си по-добре.
2. Не се качвайте на кантара. Може да видите цифра, която не съответства на новопридобитата телесна мазнина за двата дена, в които сте преяждали, а е възможно да сте задържали вода вследствие на по-голямото количество сол, което сте поели с храната.
3. Снабдете се със здравословни храни. Те ще ви накарат да се чувствате по-добре по два начина – първо, защото ще дадат на тялото ви необходимите вещества и второ - заради осъзнаването на факта, че правите нещо полезно за себе си. Храни, намаляващи подуването на стомаха са папая, киноа, кисело мляко.
4. Продължете с нормалния си ритъм на трениране. Може да се изкушавате да свръхкомпенсирате за преяждането с допълнителна физическа активност, но е по-добре да се придържате към обичайните си тренировки, защото ако се почувствате физически изтощени, това ще ви стресира и има вероятност отново да преядете следващия уикенд.
5. Не пропускайте хранения. Метаболизмът ви ще работи доста по-добре, ако редовно снабдявате тялото си с храна, вместо да гладувате през деня, пренебрегвайки скърцането на стомаха, с което тялото ви дава тревожен сигнал, че му трябва гориво.
6. Не се оставяйте на чувството за вина. Всеки има моменти на слабост. Когато приемете, че ще има такива моменти, вероятността те да са повече, е по-малка, отколкото ако се самобичувате и си казвате, че в никакъв случай не трябва да допускате това
.1. Разпознайте как се чувствате. Помислете какво ви е подхлъзнало, че да посегнете към нездравословни храни. Прекалили сте заради скука или прекомерен стрес? Когато осъзнаете връзката между причината и следствието, това ще ви помогне да контролирате храненето си по-добре.
2. Не се качвайте на кантара. Може да видите цифра, която не съответства на новопридобитата телесна мазнина за двата дена, в които сте преяждали, а е възможно да сте задържали вода вследствие на по-голямото количество сол, което сте поели с храната.
3. Снабдете се със здравословни храни. Те ще ви накарат да се чувствате по-добре по два начина – първо, защото ще дадат на тялото ви необходимите вещества и второ - заради осъзнаването на факта, че правите нещо полезно за себе си. Храни, намаляващи подуването на стомаха са папая, киноа, кисело мляко.
4. Продължете с нормалния си ритъм на трениране. Може да се изкушавате да свръхкомпенсирате за преяждането с допълнителна физическа активност, но е по-добре да се придържате към обичайните си тренировки, защото ако се почувствате физически изтощени, това ще ви стресира и има вероятност отново да преядете следващия уикенд.
5. Не пропускайте хранения. Метаболизмът ви ще работи доста по-добре, ако редовно снабдявате тялото си с храна, вместо да гладувате през деня, пренебрегвайки скърцането на стомаха, с което тялото ви дава тревожен сигнал, че му трябва гориво.
6. Не се оставяйте на чувството за вина. Всеки има моменти на слабост. Когато приемете, че ще има такива моменти, вероятността те да са повече, е по-малка, отколкото ако се самобичувате и си казвате, че в никакъв случай не трябва да допускате това
Tayllor Le'roux.- original
- Брой мнения : 14018
Similar topics
» Какво е подходящо да ядем след 18ч.
» Какво правите през Физическото?
» Какво правите докато сте в банята?
» Какво правите слад като се приберете от училище?
» Какво правите по време на часовете по Музика, Изобразително етц. ?
» Какво правите през Физическото?
» Какво правите докато сте в банята?
» Какво правите слад като се приберете от училище?
» Какво правите по време на часовете по Музика, Изобразително етц. ?
Страница 1 от 1
Права за този форум:
Не Можете да отговаряте на темите
|
|
Съб Ное 05, 2022 3:25 pm by Кристин Рейнс
» Hot or not ( за предишния )
Пет Ное 04, 2022 7:22 am by Кристин Рейнс
» Потребител vs Потребител
Пет Ное 04, 2022 7:22 am by Кристин Рейнс
» Опиши предишния с първата буква от ника му.
Пет Ное 04, 2022 7:22 am by Кристин Рейнс
» Какво ви събуди тази сутрин?
Пет Ное 04, 2022 7:21 am by Кристин Рейнс
» Познай цвета на четката за зъби на следващия.
Пет Ное 04, 2022 7:21 am by Кристин Рейнс
» Кой се казва така?
Пет Ное 04, 2022 7:21 am by Кристин Рейнс
» Какво има на бюрото до компютъра ви?
Пет Ное 04, 2022 7:20 am by Кристин Рейнс
» Да броим до 9000.
Пет Ное 04, 2022 7:20 am by Кристин Рейнс