welcome!
Вампир, върколак, вещер, демон или хибрит - Мистик Фолс е мястото, където искаш да бъдеш. Градчето става известно със своята толерантност и любов към свръхестественото. Всеки е посрещнат с отворени обятия, такъв какъвто е. Населението нараства и съвсем скоро смъртните се оказват малцинство в собствения си град. Вампири и върколаци си позволяват да превръщат хора без да подбират, вещиците пускат съвети по интернет и допускат ентусиасти в сборищата си. Булото на мистиката се надига, правейки този таен свят почти привиден за смъртните. Множество туристи, заинтересовани от свръхестественото, се стичат в Мистик Фолс, надявайки се да видят вампир в действие. И така, от Рай за различните, градът се превръща в истинска заплаха за света на магията.
Вход
Latest topics
Кой е онлайн?
Общо онлайн са 21 потребители: 0 Регистрирани, 0 Скрити и 21 Гости :: 1 BotНула
Най-много потребители онлайн: 632, на Чет Ное 11, 2021 5:03 pm
5 начина да убиете апетита си с тренировки
Страница 1 от 1
5 начина да убиете апетита си с тренировки
[You must be registered and logged in to see this image.]
Много жени смятат, че когато тренират, могат да си позволят всички „забранени“ храни. Да, спортът ви дава „правото“ да хапнете малко шоколад или една пица през уикенда, но ако искате да отслабнете, трябва да съчетаете тренировките с умерено и здравословно хранене.
Ето и как да използвате залата, така че да ви помогне да се справите с големия си апетит:
1. Изберете тренировка, която харесвате
Изследване от 2014 г. показва, че хората, които приемат тренировката като наказание, са по-склонни след това да нагъват калорични храни като утеха, че са издържали „мъчението“. Спортуването не е причина да се награждавате!
2. Правете интервални тренировки
Австралийско изследване показва, че хората, които правят по-интензивни кардио тренировки, консумират с по 130 калории по-малко при следващото хранене. Бавните упражнения не убиват апетита ви!
3. Хидратирайте се
Докато спортувате, не забравяйте да пиете течности. В този момент тялото ви се поти и губи много вода, което пък усилва празнотата в стомаха. Поемайте вода и тонизиращи напитки на бавни глътки, за да не стресирате организма си.
4. Останете на земята
Няма нищо лошо в плуването и карането на колело, но спортовете на земя оказват по-голямо влияние върху апетита ви, тъй като се борите и с гравитацията. Изследване, публикувано в сп. „Апетит“ показва, че тези, които тичат и скачат на въже, ядат по-малко от тези, които карат колело например.
5. Хапнете нещо малко и здравословно преди тренировка
Британски учени доказаха, че хапването на протеинов бар или друга здравословна малка закуска преди тренировка, намалява апетита след нея. Освен това по този начин зареждате тялото с енергия и давате повече от себе си при самия спорт.
Кристин Рейнс- Брой мнения : 25784
Similar topics
» 10 начина да се влюбиш във фитнеса
» 4 начина да използваш английска сол
» 5 начина да пребориш настинката
» 8 начина да го накараш да избяга от теб
» Осем начина да кажеш "Обичам те"
» 4 начина да използваш английска сол
» 5 начина да пребориш настинката
» 8 начина да го накараш да избяга от теб
» Осем начина да кажеш "Обичам те"
Страница 1 от 1
Права за този форум:
Не Можете да отговаряте на темите
|
|
Съб Ное 05, 2022 3:25 pm by Кристин Рейнс
» Hot or not ( за предишния )
Пет Ное 04, 2022 7:22 am by Кристин Рейнс
» Потребител vs Потребител
Пет Ное 04, 2022 7:22 am by Кристин Рейнс
» Опиши предишния с първата буква от ника му.
Пет Ное 04, 2022 7:22 am by Кристин Рейнс
» Какво ви събуди тази сутрин?
Пет Ное 04, 2022 7:21 am by Кристин Рейнс
» Познай цвета на четката за зъби на следващия.
Пет Ное 04, 2022 7:21 am by Кристин Рейнс
» Кой се казва така?
Пет Ное 04, 2022 7:21 am by Кристин Рейнс
» Какво има на бюрото до компютъра ви?
Пет Ное 04, 2022 7:20 am by Кристин Рейнс
» Да броим до 9000.
Пет Ное 04, 2022 7:20 am by Кристин Рейнс